ใครอยากผิวขาวหันมาทานผักผลไม้กันดีกว่า

ใครอยากผิวขาวหันมาทานผักผลไม้กันดีกว่า

เรื่องของความสวยความงามเป็นเรื่องที่สาวๆ ส่วนใหญ่ให้ความสำคัญ โดยเฉพาะในเรื่องของผิวพรรณ ดังนั้นถ้าใครอยากมีผิวพรรณขาวสดใสดูมีสุขภาพดีคุณควรหันมาใส่ใจในการเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงผิวพรรณ เพื่อให้เรามีผิวขาวใสจากภายในสู่ภายนอก สำหรับผักและผลไม้ที่ว่าจะต้องเป็นผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีจึงจะมีส่วนในการช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีและขาวได้อย่างที่เราต้องการ มีผักและผลไม้อะไรกันบ้างนั้นใครสนใจแล้วมาดูกันต่อดีกว่า

ฝรั่ง จัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด เมื่อรับประทานเป็นประจำจะช่วยทำให้คุณมีผิวขาวใสอย่างที่คุณต้องการ

ส้ม เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยในการบำรุงผิว และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยป้องกันผิวจากริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยได้อีกด้วย

มะนาว มีรสชาติเปรี้ยวแต่จะอุดมไปด้วยวิตามินซี วิธีรับประทานเราอาจจะใช้เป็นส่วนผสมในอาหาร หรือคั้นเป็นน้ำมะนาวดื่ม นอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณแล้วยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ ได้อีกด้วย เช่น อาการของไข้หวัด แก้เจ็บคอ และดับกระหายได้เป็นอย่างดี

มะเขือเทศ มีสารอาหารหลายอย่างที่มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงผิวพรรณ สามารถรับประทานได้ทั้งแบบผลสดๆ จิ้มเกลือ หรือคั้นดื่มเป็นน้ำมะเขือเทศ ก็ยังคงคุณค่าและสารอาหารที่มีประโยชน์อยู่อย่างครบถ้วน

ใครอยากมีผิวสวยสดใสอย่าลืมเลือกรับประทานผักและผลไม้กันนะคะ เมื่อรับประทานเป็นประจำคุณจะมีผิวขาวกระจ่างใสและคงความสวยของผิวไว้ได้แม้เวลาจะเปลี่ยนไป

Reply

You must be logged in to post a comment.

Copyright © 2017 Project — NIM All rights reserved. Theme by Rankerz SEO Company