0

พอกหน้าด้วยกล้วยน้ำว้าช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย

พอกหน้าด้วยกล้วยน้ำว้าช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย

สูตรพอกหน้าด้วยกล้วยน้ำว้าจะเป็นสูตรที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง มีสรรพคุณในการช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยให้แก่เราได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังเป็นสูตรที่สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นนุ่มนวนให้แก่ผิวพรรณของเรากันอีกด้วย ใครสนใจสูตรนี้เรามาเตรียมส่วนผสมกันก่อนเลยดีกว่าค่ะ

ส่วนผสมที่ต้องใช้
– กล้วยน้ำว้าสุก 1 ผล
– น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
– น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีในการพอกหน้า
1. นำกล้วยน้ำว้ามาปอกเปลือกโดยให้เอาส่วนที่เป็นใยออกด้วยให้เรียบร้อย จากนั้นนำไปใส่ในเครื่องปั่นพร้อมด้วยน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง ปั่นส่วนผสมต่างๆ ให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว และมีลักษณะเป็นเนื้อครีมข้นๆ
2. จากนั้นให้ล้างหน้าให้สะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวแล้วเช็ดหน้าให้แห้ง
3. นำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วใบหน้ายกเว้นบริเวณรอบดวงตา โดยให้ทาทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วจึงล้างออกให้สะอาด เช็ดหน้าให้แห้ง ตามด้วยการทาครีมบำรุงผิวที่เหมาะสำหรับสภาพผิวของเราอีกครั้งให้ทั่วใบหน้า

สำหรับสูตรพอกหน้าด้วยกล้วยน้ำว้าสูตรนี้ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เมื่อทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอคุณจะรู้สึกได้เลยว่าริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้าเริ่มจางลงไม่ว่าจะเป็นริ้วรอยเหี่ยวย่น หรือแม้แต่ร่องรอยจุดด่างดำต่างๆ ก็จะดูจางลงด้วยเช่นกัน และสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งคุณจะรู้สึกได้เลยว่าผิวหน้าของคุณนุ่มขึ้นและชุ่มชื้นขึ้นไม่แห้งหยาบกร้านกันอีกด้วยค่ะ

 
0

ผิวเนียนนุ่มได้ด้วยฟักทอง

ผิวเนียนนุ่มได้ด้วยฟักทอง

เราอาจจะรู้จักสูตรที่ใช้พอกหน้าเพื่อให้ผิวขาวกระจ่างใสกันหลายสูตร แต่สูตรพอกหน้าจากฟักทองก็เป็นอีกสูตรที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าเจ้าฟักทองนอกจากจะนำมาประกอบอาหารหรือทำเป็นขนมได้อร่อยแล้ว ยังสามารถนำมาพอกหน้าให้ผิวหน้าของเราสวยเนียนนุ่มและขาวใสกันได้อีกด้วย ใครอยากมีผิวหน้าสุขภาพดีเรามาพอกหน้าด้วยฟักทองกันดีกว่าค่ะ

ส่วนผสมที่ต้องใช้
– ฟักทองต้มสุกนำมาบดให้ละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
– น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
– นมสด 1 ช้อนชา

ขั้นตอนในการทำ
1. นำฟักทองบด น้ำผึ้ง และนมสดมาใส่ถ้วยแล้วทำการคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว
2. จากนั้นให้ล้างหน้าให้สะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า แล้วซับหน้าเพียงเบาๆ ให้แห้งหมาดๆ
3. นำส่วนผสมที่ได้มาทาพอกให้ทั่วใบหน้ายกเว้นรอบดวงตา และรอบปาก จากนั้นทิ้งไว้สักประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
4. ตามด้วยการทาโลชันบำรุงผิวที่เหมาะสำหรับสภาพผิวของคุณ เพื่อช่วยเพิ่มการบำรุงที่มากยิ่งขึ้นให้แก่ผิวพรรณ

สูตรนี้สามารถทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการเพราะเป็นสูตรที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยนต่อผิวพรรณด้วยกันทั้งนั้น แต่อย่างน้อยควรทำให้ได้สัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพียงเท่านี้คุณก็จะมีผิวสวยเนียนนุ่มและขาวใสกันได้แล้วค่ะ ที่สำคัญส่วนผสมต่างๆ ยังสามารถหากันได้ง่ายๆ และมีราคาที่ไม่แพงกันอีกด้วย ใครอยากมีผิวสวยสุขภาพดีวันนี้อย่าลืมมาทดลองพอกหน้าด้วยฟักทองกันนะคะ

 
0

ลดความมันบนใบหน้าด้วยมะละกอ

ลดความมันบนใบหน้าด้วยมะละกอ

มะละกอนอกจากจะนำมารับประทานได้อร่อยแล้วยังมีประโยชน์ในเรื่องของความสวยความงามกันอีกด้วย โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวมัน เพราะการมีผิวมันมักจะทำให้คุณเกิดมีปัญหาเกี่ยวกับสิวต่างๆ ขึ้นบนผิวหน้าไม่ว่าจะเป็น สิวเสี้ยน สิวอุดตัน สิวอักเสบ เป็นต้น นอกจากนี้สาวๆ ที่มีผิวมันยังมักมีปัญหาในเรื่องของการแต่งหน้าให้สวยและเรียบเนียนกันตลอดทั้งวันอีกด้วย ใครกำลังประสบปัญหานี้อยู่วันนี้เรามาพอกหน้าเพื่อช่วยลดความมันบนใบหน้ากันดีกว่าค่ะ สำหรับสูตรพอกหน้าที่สามารถช่วยลดความมันที่จะแนะนำกันในวันนี้เป็นสูตรพอกหน้าจากมะละกอ มีส่วนผสมอะไรกันบ้างนั้นตามมาดูกันนะคะ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม
– มะละกอสุก 1 ชิ้น
– โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะ
– น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

ขั้นตอนในการพอกหน้า
1. นำมะละกอสุกมาใส่ในโถปั่น ตามด้วยโยเกิร์ตและน้ำมะนาว จากนั้นให้ทำการปั่นส่วนผสมต่างๆ ให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน ถ้าใครไม่มีเครื่องปั่นอาจจะใช้วิธีบดมะละกอสุกแล้วนำมาผสมกับโยเกิร์ตและน้ำมะนาวก็ได้เช่นกันนะคะ
2. จากนั้นล้างหน้าให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง นำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วใบหน้ายกเว้นรอบดวงตา โดยให้พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำให้สะอาด

สูตรนี้นอกจากช่วยลดความมันบนใบหน้าได้แล้วยังช่วยให้ผิวหน้าของเรานุ่มชุ่มชื้นขึ้นอีกด้วย ที่สำคัญส่วนผสมต่างๆ ยังมีสรรพคุณในการช่วยลดจุดด่างดำต่างๆ บนใบหน้าได้อีกด้วยค่ะ

 
0

แตงโมช่วยบำรุงผิวให้ขาวนุ่มชุ่มชื่น

แตงโมช่วยบำรุงผิวให้ขาวนุ่มชุ่มชื่น

แตงโมเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงผิวพรรณ แต่จะให้ดีควรเลือกรับประทานแตงโมที่มีเนื้อสีแดงกันนะคะ เพราะจะมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณมากกว่าแตงโมงสีอื่น โดยเราสามารถรับประทานกันแบบสดๆ หรือคั้นเป็นน้ำแตงโมดื่ม รวมทั้งเอาไว้สำหรับพอกหน้าก็มีส่วนในการช่วยให้ผิวขาวสดใสและชุ่มชื่นได้ด้วยกันทั้งนั้น แต่ก่อนอื่นมาดูประโยชน์ดีๆ ของแตงโมต่อผิวพรรณกันก่อนดีกว่าค่ะ

– แตงโมอุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่มีส่วนในการช่วยให้โลหิตไหลเวียนดี จึงช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส และชุ่มชื่น
– สารสีแดงในแตงโมงที่มีชื่อเรียกว่า “ไลโคปีน” จะเป็นสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี จึงช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัย และลดความหมองคล้ำให้แก่ผิว
– ในแตงโมงมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ในการบำรุงผิวและเส้นผมให้แข็งแรง
– การใช้แตงโมสดๆ มาปั้นแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาดทำเป็นประจำหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เป็นสูตรที่ช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียน ลดปัญหาสิ่งอุดตัน และช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื่นและขาวใสขึ้นได้อีกด้วย

นอกจากในเรื่องของความสวยความงามแล้วแตงโมยังเป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำเมื่อรับประทานจะทำให้เราอิ่มเร็ว และรับประทานอาหารอย่างอื่นได้น้อยลง จึงมีส่วนในการช่วยควบคุมน้ำหนักกันได้อีกด้วย แต่ถ้าใครอยากมีผิวขาวนุ่มชุ่มชื่นการเลือกรับประทานแตงโมจะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่ขาวสดใสได้อย่างที่คุณต้องการ

 
0

มะนาวช่วยผิวขาวสว่างกระจ่างใส

มะนาวช่วยผิวขาวสว่างกระจ่างใส

มะนาวเป็นพืชผักสมุนไพรในครัวเรือนบ้านเรา มีรสชาติเปรี้ยวนิยมนำมาปรุงรสชาติของอาหารให้อร่อยถูกปาก แต่ทราบกันไหมค่ะว่า มะนาวนอกจากปรุงอาหารได้อร่อยแล้วยังมีประโยชน์ในการช่วยทำให้ผิวของเราขาวกระจ่างใสกันได้อีกด้วย เพราะมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาผิวหมองคล้ำ ฝ้า กระ และจุดด่างดำ เมื่อเรารับประทานมะนาวเป็นประจำจึงช่วยทำให้ผิวของเราแข็งแรงสามารถต่อสู้กับแสงแดดได้ดีขึ้น ผิวจึงค่อยๆ ขาวกระจ่างใส สำหรับวิธีในการช่วยให้ผิวขาวด้วยมะนาวนั้นเราสามารถทำได้ดังนี้ค่ะ

1. ดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นในทุกเช้า ควรดื่มในขณะท้องว่างหรือหลังตื่นนอนกันนะคะ น้ำมะนาวจะมีสรรพคุณในการช่วยขับสารพิษที่ตกค้างภายในร่างกาย และกระตุ้นการทำงานของลำไส้ช่วยในการขับถ่าย เมื่อเราสามารถขับถ่ายได้ดี และขับของเสียออกจากร่างกายผิวของเราจึงค่อยๆ ขาวขึ้นได้อย่างที่เราต้องการ

2. ใช้น้ำมะนาวทาบริเวณผิวหน้า โดยใช้สำลีชุบน้ำมะนาวแล้วทาเพียงบางๆ ให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ไม่ควรทำบ่อย เพราะน้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดอาจจะกัดและทำให้ผิวหน้าบางจนเกินไป แต่ถ้าทำสัปดาห์ละครั้ง น้ำมะนาวจะช่วยทำให้ฝ้า และกระ บนใบหน้าค่อยๆ จางลงได้ และลดปัญหาการเกิดสิวอักเสบ และสิวอุดตันได้อีกด้วย

ใครอยากมีผิวหน้าและผิวกายขาวกระจ่างใสมาจากภายใน อย่าลืมนำวิธีที่แนะนำกันในบทความนี้ไปทดลองใช้กันนะคะ แต่ที่สำคัญคุณต้องทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ รับรองได้เลยว่าผิวของคุณจะขาวกระจ่างใสกันได้อย่างที่คุณต้องการ

 
0

ผิวขาวหน้าใสด้วยมะเขือเทศ

ผิวขาวหน้าใสด้วยมะเขือเทศ

มะเขือเทศจัดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์หลายอย่าง โดยเฉพาะในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใส สำหรับมะเขือเทศที่นิยมรับประทานจะได้แก่ มะเขือเทศราชินี และมะเขือเทศสีดา เราสามารถนำมารับประทานได้ทั้งแบบผลสดๆ นำไปประกอบเป็นอาหาร หรือแม้แต่การปั่นเป็นน้ำมะเขือเทศเพื่อรับประทานก็ยังคงคุณค่าและประโยชน์กับผิวพรรณ เพราะในมะเขือเทศอุดมไปด้วยสารสีแดงซึ่งเราเรียกว่า ไลโคปีน เป็นสารที่มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผิว นอกจากนี้ในมะเขือเทศยังอุดมไปด้วย วิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินบี1,2 วิตามินซี และวิตามินเค ซึ่งวิตามินต่างๆ เหล่านี้ก็มีประโยชน์ในการบำรุงผิวด้วยกันทั้งนั้น สำหรับประโยชน์ที่เราจะได้รับเมื่อรับประทานเป็นประจำจะได้แก่

– ช่วยลดความหมองคล้ำบนใบหน้า ริ้วรอยจุดด่างดำ สิว ฝ้า กระ ดูจางลง ทำให้คุณมีผิวขาวกระจ่างใส
– มีสรรพคุณในการช่วยสมานเนื้อเยื่อทำให้คุณมีผิวที่เรียบเนียน กระชับ
– มีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงสามารถช่วยลดปัญหาการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย ช่วยชะลอวัยให้กับผิวของเราได้เป็นอย่างดี
– ช่วยทำให้ผิวหน้าสดใส แต่งตึง เพียงแค่คุณนำน้ำมะเขือเทศมาทาให้ทั่วหน้า หรือจะใช้วิธีฝานเพียงบางๆ แล้วมาวางบนใบผิวหน้า ทำเป็นประจำผิวหน้าจะสดใสและแต่งตึงขึ้นจนคุณรู้สึกได้

จัดได้ว่ามะเขือเทศมีประโยชน์มากมายสำหรับผิวของเรากันจริงๆ ดังนั้นใครที่อยากมีผิวขาวสดใส ก็อย่าลืมทานประเขือเทศกันเป็นประจำนะคะ รับรองได้เลยว่าเมื่อเวลาผ่านไปผิวของคุณก็จะค่อยๆ ขาวขึ้น มีสุขภาพดีขึ้นได้อย่างที่คุณต้องการ

 
0

กล้วยหอมช่วยบำรุงผิว

กล้วยหอมช่วยบำรุงผิว

กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหอมหวานอร่อยถูกใจใครหลายคน และเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะกล้วยมีแคลอรีน้อยช่วยทำให้อิ่มนานย่อยง่าย และยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่าง แต่ในเรื่องของความสวยและผิวพรรณกล้วยหอมก็ช่วยได้เช่นเดียวกันนะคะ เพียงเรานำมากล้วยหอมมาพอกหน้าเป็นประจำผิวของคุณจะมีสุขภาพดีและขาวกระจ่างใส ใครสนใจเรามาดูสูตรพอกหน้าด้วยกล้วยหอมกันเลยดีกว่า

สูตรพอกหน้าด้วยกล้วยหอม
เตรียมกล้วยหอม 1 ผล มะนาว 1 ลูก จากนั้นให้นำกล้วยหอมมาบดให้ละเอียด และบีบน้ำมะนาวลงไปผสมคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น แล้วซับเพียงเบาๆ ให้แห้ง เพียงเท่านี้คุณก็จะสัมผัสกันได้เลยว่าผิวหน้าเนียนนุ่ม มะนาวยังช่วยขัดเซลล์ผิวเก่าเพื่อให้คุณเผยผิวใหม่ที่สวยสดใสกว่าเดิมกันได้อีกด้วย สำหรับสูตรนี้จะเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมัน ทำเป็นประจำจะช่วยลดความมันบนใบหน้าอย่างได้ผล และยังช่วยลดปัญหาการเกิดสิวได้อีกด้วย เพราะความมันบนใบหน้าเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว

ใครอยากมีผิวหน้าสวยขาวใสไร้สิวและหุ่นดีไปพร้อมๆ กัน ก็อย่าลืมเลือกทานกล้วยหอมและนำมาพอกหน้าตามสูตรที่แนะนำกันนะคะ รับรองได้เลยว่าเมื่อคุณทำเป็นประจำกันแล้วละก็ผิวหน้าของคุณจะขาวใสพร้อมหุ่นดีได้อย่างที่คุณต้องการ

 
0

ผลไม้ช่วยบำรุงผิวขาว

ผลไม้ช่วยบำรุงผิวขาว

เรื่องของผิวขาวใครก็อยากมีด้วยกันทั้งนั้น โดยเฉพาะสาวๆ และวิธีในการช่วยให้ผิวขาวนอกจากการการดูแลตัวเองในเรื่องต่างๆ กันแล้ว การเลือกรับประทานผลไม้ที่มีประโยชน์ในการช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวก็มีส่วนสำคัญเช่นกันนะคะ เพราะจะช่วยให้คุณมีผิวขาวและสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกกันได้เลยทีเดียว และยังจะเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณคงผิวขาวสุขภาพดีไปได้อีกนาน สำหรับผลไม้ที่ช่วยให้ผิวขาวอาจจะมีอยู่ด้วยกันหลายชนิดโดยเฉพาะผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ยกตัวอย่าง เช่น

ส้ม
ถ้าพูดถึงเรื่องการบำรุงผิวให้ขาวและมีสุขภาพดีส้มจะเป็นผลไม้ที่นึกถึงกันในอันดับต้นๆ เพราะส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่มีประโยชน์ในการช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขาวกระจ่างใส และวิตามินซียังช่วยป้องกันปัญหาการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำต่างๆ บนใบหน้าได้เป็นอย่างดี

มะเขือเทศ
ราชินีแห่งผลไม้ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอเพื่อรับประทานเป็นประจำ และสารในมะเขือเทศยังมีส่วนในการช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีจึงช่วยทำให้คุณมีผิวสวยแบบขาวอมชมพู ดูมีเลือดฝาด

สำหรับผลไม้ทั้งสองชนิดนี้คุณสามารถรับประทานกันได้ทั้งแบบเป็นผลสดๆ หรือใครจะนำมาคั้นเป็นน้ำผลไม้สำหรับดื่มก็ได้เช่นกัน แต่สำหรับการคั้นแนะนำให้รับประทานกันแบบสดๆ ใช้ความหวานจากธรรมชาติ และควรดื่มทันทีหลังจากคั้นสดใหม่ๆ คุณก็จะได้รับประโยชน์กันอย่างครบถ้วน

 
0

ผิวสวยขาวใสด้วยผักใบเขียว

ผิวสวยขาวใสด้วยผักใบเขียว

หลายคนอาจจะไม่ค่อยชอบรับประทานผักกันเท่าไรนัก แต่จริงๆ แล้วผักมีประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพร่างกายโดยเฉพาะผักใบเขียวนอกจากช่วยบำรุงร่างกายแล้วยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใสเปล่งปลั่งกันอีกด้วย เพราะในผักใบเขียวมีสารอาหารสำคัญๆ ที่ช่วยบำรุงผิวหลายชนิด เช่น

วิตามินเอ ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อทำให้ผิวพรรณเรียบเนียน และยังมีประโยชน์ในการช่วยบำรุงสายตาของเราอีกด้วย
วิตามินบี ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนดี จึงทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูมีเลือดฝาด หรือเป็นแบบผิวขาวอมชมพู
วิตามินซี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย พร้อมทั้งยังช่วยให้ฝ้า กระ จุดด่างดำต่างๆ จางลง จึงทำให้ผิวของคุณขาวสดใส
วิตามินอี ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ทำผิวดูอ่อนเยาว์ ช่วยทำให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น ออกซิเจนมีประโยชน์หลายอย่างต่อการทำงานของร่างกาย เมื่อระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานดีเป็นปกติ ก็มีส่วนทำให้ผิวพรรณของเราดูสดใสเปล่งปลั่ง และวิตามินอียังช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งหลายชนิดอีกด้วย
วิตามินเค ช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอย ช่วยทำให้ผิวยืดหยุ่นดี และช่วยลดความหมองคล้ำให้แก่ผิว รวมไปถึงช่วยป้องกันการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำต่างๆ เราจึงมักเห็นครีมบำรุงผิวส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมของวิตามินเค

ใครที่ไม่ชอบรับประทานผักลองหันมาเลือกรับประทนผักกันดูนะคะ เพื่อให้ผิวสวยอยู่กับเราไปนานๆ สำหรับผักใบเขียวก็อย่างเช่น ผักโขม ตำลึง บร็อคโคลี่ คะน้า กวางตุ้ง ยอดแค ชะอม เป็นต้น

 
0

ผิวสวยสดใสด้วยน้ำมะพร้าว

ผิวสวยสดใสด้วยน้ำมะพร้าว

มะพร้าวจัดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่คนไทยนิยมนำมาเป็นส่วนประกอบของอาหารและขนมหวานหลายชนิด เพราะไม่ว่าจะนำไปประกอบเป็นอาหารหรือขนมมะพร้าวก็สามารถเพิ่มรสชาติให้อาหารอร่อยกันได้ นอกจากนี้หลายคนยังนิยมบริโภคน้ำและเนื้อของมะพร้าวแบบไม่ต้องไปผสมกับวัตถุดิบอื่นกันอีกด้วย โดยเฉพาะมะพร้าวอ่อนและน้ำมะพร้าวเมื่อรับประทานกันแบบสดๆ จะมีรสชาติที่หอมหวานมันอร่อยไปพร้อมๆ กัน แต่วันนี้เรามาดูประโยชน์ของน้ำมะพร้าวที่ช่วยให้ผิวพรรณของเราสดใสเปล่งปลั่งกันดีกว่าค่ะ

มะพร้าวอุดมไปด้วยสารอาหารหลายอย่าง เช่น เหล็ก โซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ทองแดง กรดอะมิโน ฟอสฟอรัส กรดอินทรีย์ วิตามิน และน้ำตาลกลูโคส ที่เป็นน้ำตาลที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ทันที ช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่น ดับกระหาย และรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในทันทีที่ดื่มกันเลยทีเดียว และเมื่อเราดื่มน้ำมะพร้าวกันเป็นประจำแล้วแร่ธาตุต่างๆ เหล่านี้จะมีส่วนในการช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยในการชะลอวัย ทำให้ผิวพรรณของเราสดใสเปล่งปลั่งไม่หมองคล้ำ

ในมะพร้าวยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุเอสโตรเจน ซึ่งมีประโยชน์ในการสร้างคลอลาเจนให้แก่ผิว ทำให้ผิวของเรายืดหยุ่นดี ช่วยลดปัญหาการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย ที่สำคัญมะพร้าวยังสามารถหาได้ง่ายๆ ในบ้านเรา เพราะมีออกผลกันเกือบทุกฤดู มีราคาไม่แพง ใครอยากมีผิวสวยสดใสและมีสุขภาพดีก็อย่าลืมดื่มน้ำมะพร้าวกันเป็นประจำนะคะ หรือจะทานเนื้อมะพร้าวอ่อนๆ ไปพร้อมกันก็จะช่วยให้เราได้รับประโยชน์กันมากยิ่งขึ้น

Copyright © 2015 Project — NIM All rights reserved. Theme by Rankerz SEO Company